「最近、疲れがとれにくい・・・。昔のように疲れにくい体になりたい！」とお悩みではないですか？ 疲れにくい体になるためには疲れの根本原因を知って、疲れにくい生活習慣を身につけることが大切になります。 そこで今回は「疲れにくい体になるための生活…

疲労が溜まってしまった時についつい手が伸びる栄養ドリンク。 みなさんも一度や二度はお世話になったことがあるのではないでしょうか？ ですが、栄養ドリンクには疲労回復効果がないばかりか、ますます疲労を溜め込んでしまう恐れがあるんです。 現代人の疲…

私たちが「疲れたぁ～」と感じる多くの場合、実際に疲れているのは体ではなく、自律神経の中枢がある脳なんです。 ですから、疲れにくい体になるためには脳を疲れさせないことがとても大切です。 脳疲労には3つのサインがありますので、そのサインを見逃さな…